Что нужно есть после 40 лет, чтобы быть молодой и красивой?

Что нужно есть после 40 лет, чтобы быть здоровой и красивой:
— Молоко
— Овощи, фрукты и зелень
— Куриные и перепелиные яйца
— Морепродукты
— Черный перец (источник хрома)
— Зелёный чай
— Растительная пища(картофель, крупяные каши, кабачки, патиссоны, тыква)
— Баранину, устрицы, кунжут, арахис, шоколад, какао-порошок
— Неполированный рис, горох, бананы, чернику, крыжовник, смородину
— Продукты богатые фитоэстрогенами (соя, овсяный и ржаной хлеб, льняное масло и семя для салатов, фасоль, чечевица, шпинат, морковь, цветная и брюссельская капуста, баклажаны и помидоры).

Хотите получать новые статьи на почту, подписывайтесь!


Полезно? Тогда поделитесь с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *